Izgradi svoje tijelo iz temelja-online tečaj

Uvod o Program Treninga: 

Ovaj program temelji se na istim principima kao i moja knjiga: bez dobrih temelja nema snažnog i zdravog tijela.

Kroz prvih 7 dana učimo postaviti taj temelj – pravilno disanje, aktivaciju jezgre, mobilnost kukova i gležnjeva, aktivaciju gluteusa i pripremu mekog tkiva.

Nakon toga slijedi 30 dana strukturiranog treninga (ukupno 37 dana programa).
Program uključuje 3 treninga tjedno:

• 2 treninga za noge i gluteus
• 1 trening za gornji dio tijela (u sredini programa mijenja se s full body treningom)

Cilj je postepeno ojačati tijelo, naglasak je na gluteusu, ali i na ravnomjernom razvoju cijelog tijela.

Trajanje i pristup

• Pristup dobivate odmah nakon uplate.
• Program traje 37 dana (7 dana priprema + 30 dana treniranja).
• Nakon isteka programa pristup se automatski zatvara.
• Ako želite nastaviti i sljedeći mjesec, potrebno je ponovno se prijaviti i uplatiti program.

Važna napomena

Program se ne može pauzirati niti produljiti. Molimo da planirate vrijeme kako biste ga maksimalno iskoristile.