Uvod o Program Treninga: Ovaj program temelji se na istim principima kao i moja knjiga: bez dobrih temelja nema snažnog i zdravog tijela. Kroz prvih 7 dana učimo postaviti taj temelj – pravilno disanje, aktivaciju jezgre, mobilnost kukova i gležnjeva, aktivaciju gluteusa i pripremu mekog tkiva. Nakon toga slijedi 30 dana strukturiranog treninga (ukupno 37 […]
